Удосканалення силової витривалості спортсменів у латиноамериканській програмі бальних танців

Abstract

У статті представлені результати вивчення особливостей використання різноманітних методів та засобів фізичної підготовки спортсменів у бальних спортивних танцях та розглянуті питання застосування комплексу вправ системи тренувань Табата для удосконалення рівня розвитку силової витривалості спортсменів-танцюристів віком 14–15 років у латиноамериканській програмі бальних танців. Мета роботи – проаналізувати сучасний стан питання удосконалення силової витривалості спортсменів у бальних танцях. У дослідженні було використано групу теоретичних та емпіричних методів. Застосування спеціально підібраного комплексу вправ системи тренувань Табата і своєчасного корегування фізичної підготовленості підлітків віком 14–15 років під час проведення експерименту, дозволило за всіма досліджуваними критеріями покращити в середньому рівень силової витривалості спортсменів-танцюристів на 39,3%. Наприкінці експерименту спостерігалась стала тенденція до зниження коефіцієнту варіативності, що засвідчило ефективність запропонованої методики тренувань, які були направлені на розвиток та укріплення м’язів окремих частин тіла найбільш задіяних у латиноамериканській програмі бальних танців, а також на удосконалення силової витривалості спортсменів-танцюристів категорії «Юніори – ІІ». Отримані результати дослідження доповнюють окремі положення теорії підготовки спортсменів віком 14–15 років, щодо удосконалення фізичної підготовленості танцюристів та можуть бути використані в практиці роботи педагогів-хореографів у бальних спортивних танцях.