Особливості розвитку силової витривалості спортсменів 10-12 років у легкій атлетиці

Abstract

У сучасних умовах фізичної культури і спорту важливого значення набуває цілеспрямований розвиток основних фізичних якостей у дітей та підлітків, особливо тих, хто бере участь у спеціалізованих заняттях з видів спорту, що вимагають високого рівня функціональної готовності. Однією з ключових фізичних якостей, що формує основу спортивної майстерності у легкій атлетиці, є силова витривалість. Її розвиток у спортсменів вікової категорії 10-12 років має свої специфічні особливості, обумовлені як фізіологічними та анатомічними чинниками, так і психоемоційними характеристиками дітей цього періоду онтогенезу. Силова витривалість – це здатність м’язів до тривалого виконання роботи з помірним або субмаксимальним навантаженням без суттєвого зниження ефективності.