Застосування елементів колового тренування у системі розвитку витривалості старшокласників на уроках фізичної культури

Abstract

Рівень фізичної підготовленості старшокласників є важливим фактором їхнього здоров’я та загального розвитку. Однією з основних фізичних якостей, яка забезпечує високу працездатність і стійкість до фізичних навантажень, є витривалість. Витривалість визначається як здатність організму протистояти втомі при тривалій роботі та ефективно використовувати енергетичні ресурси для підтримання рухової активності. Формування цієї якості у шкільному віці має важливе значення для підвищення загальної працездатності, покращення здоров’я, зміцнення серцево-судинної та дихальної систем. Витривалість розподіляється на загальну та спеціальну. Загальна витривалість характеризується здатністю організму до виконання тривалої фізичної роботи з помірною інтенсивністю, тоді як спеціальна витривалість стосується виконання конкретних фізичних навантажень, пов’язаних із певними видами рухової діяльності.