Використання спеціальних вправ для розвитку координаційних якостей у художній гімнастиці

Abstract

Гімнастика відноситься до видів спорту, де рухи оцінюються за якістю їх виконання, а завдання спортсмена – показати здатність керувати своїми рухами, проявляти вміння поєднувати їх в координаційні акти різного ступеня складності, використовуючи статичне і динамічне виконання з максимальним проявом. Координаційні якості є однією з ключових складових успішності у художній гімнастиці. Високий рівень розвитку координації дозволяє спортсменкам виконувати складні елементи з високою точністю, уникати помилок у змагальних програмах і зменшувати ризик травм. Сучасні дослідження підтверджують, що спеціальні вправи сприяють ефективному розвитку координаційних здібностей гімнасток.