Удосконалення технології розвитку гнучкості школярів різних вікових груп засобами фітнесу

Abstract

Розвиток фізичних якостей школярів є важливим завданням сучасної системи фізичного виховання, оскільки забезпечує гармонійний фізичний розвиток, підтримку здоров’я та формування навичок рухової активності. Однією з ключових фізичних характеристик, що визначає рівень рухової підготовленості, є гнучкість, яка впливає на стан опорно-рухового апарату, координацію, поставу та здатність до виконання фізичних вправ. Особливого значення вона набуває у період активного росту та розвитку дитини, коли спостерігаються суттєві зміни у структурі м’язів, зв’язок і суглобів. Сучасні фітнес-технології відкривають нові можливості для вдосконалення методики розвитку гнучкості у школярів, оскільки дозволяють ефективно поєднувати різні засоби фізичної активності, адаптовані до вікових особливостей дітей.