Застосування тренувань з гирьового спорту у системі професійно-прикладної фізичної підготовки військовослужбовців

Abstract

Гирьовий спорт є одним із високоефективних засобів оптимізації фізичної підготовки військовослужбовців у межах системи професійно-прикладної фізичної підготовки. Його методологічна специфіка обумовлюється розвитком ключових фізичних якостей, зокрема сили, витривалості, координаційних здібностей, а також швидкісно-силових характеристик, що безпосередньо корелюють із рівнем бойової готовності військового персоналу. Фундаментальним принципом гирьового спорту є циклічність і високий рівень динамічного навантаження, що сприяє пролонгованому розвитку м’язової витривалості та загальної функціональної працездатності організму. Під час тренувального процесу військовослужбовці виконують основні вправи – ривки, поштовхи, довгий цикл, що в комплексі чинять потужний вплив на адаптаційний потенціал біомеханічної системи людини.