Методика розвитку витривалості учнів 8-9 класів на уроках фізичної культури

Abstract

Фізична культура відіграє важливу роль у всебічному розвитку учнів, формуванні здорового способу життя та підвищенні рівня фізичної підготовленості. Одним із ключових компонентів фізичної підготовки є витривалість – здатність організму протистояти втомі при тривалій фізичній активності. У шкільному віці ця якість є надзвичайно важливою, оскільки вона впливає на загальну фізичну працездатність, розвиток серцево-судинної та дихальної систем, а також допомагає формувати стійкість до фізичних навантажень. Особливу увагу розвитку витривалості слід приділяти у середніх класах, зокрема у 8-9 класах, коли відбуваються значні зміни у фізіологічному розвитку школярів. У цей період спостерігається інтенсивний ріст тіла, розвиток м’язової маси, зміни в роботі серцево-судинної системи.