Використання міофасціального розслаблення як засобу профілактики травматизму на уроках фізичної культури

Abstract

Стан здоров’я учнівської молоді характеризується низкою факторів та оцінюється фахівцями освітньої, медичної та психологічної галузей як такий, що потребує покращення. Наголошується на необхідності систематичного залучення старшокласників до фізичних вправ. Наукові дані свідчать, що адекватні фізичні навантаження сприяють збереженню здоров’я, оптимальному функціонуванню нервово-м’язової системи та ефективності рефлекторних механізмів між м’язами та внутрішніми органами. Фізичні вправи позитивно впливають на функціональний стан систем організму, рухливість суглобів та хребта, гемодинаміку, метаболічні процеси, зміцнення суглобово-зв’язкового апарату та розширення функціональноадаптаційних резервів серцево-судинної, дихальної та опорно-рухової систем. Дослідження підкреслюють, що старшокласники часто ведуть малорухливий спосіб життя, зумовлений тривалим перебуванням у сидячому положенні, що призводить до зниження функціональної спроможності окремих органів та систем.