Етапи розвитку швидкісно-силових якостей бігунів на короткі дистанції

Abstract

Ефективна підготовка бігунів на короткі дистанції – найбільш гостра проблема школи спорту. Важливу роль відіграє теоретико-методичне забезпечення такої підготовки, яка повинна забезпечити всебічний гармонійний розвиток спринтерів та одночасно закласти фундамент для досягнення вершин спортивної майстерності [1]. Природний розвиток систем організму має чітко виражену послідовність і циклічність: етапи прискореного росту періодично змінюються фазами вповільненого розвитку. Оскільки періоди прискореного вікового розвитку (так звані сенситивні періоди) рухової функції характеризуються підвищеними адаптаційними можливостями організму до дій, доцільно під час тренувальних занять робити більші акценти саме на розвиток пріоритетних у певні періоди рухових здібностей, а саме швидкісно-силових.