Психологічні техніки самодопомоги подолання стресу та тривоги особистості в умовах війни

Abstract

Тривале перебування в умовах військового конфлікту призводить до значного погіршення психічного здоров’я населення. Згідно з соціологічними опитуваннями, проведеними Національним інститутом стратегічних досліджень, 71% українців відчувають стрес або сильну тривогу. Основними причинами цього є повномасштабна війна з росією (72%) та фінансові труднощі (44%). Серед воєнних факторів, що викликають стрес, найчастіше згадується безпека близьких (63%) та втрата роботи або джерела доходу (42%). Експерти також прогнозують, що 40–50% населення потребуватимуть психологічної допомоги.