Запобігання спортивним травмам: ефективні стратегії та методи

Abstract

Загальновідомо, що спортивні травми бувають важкі, середні та легкі. Важкі травми спричиняють серйозні проблеми зі здоров’ям, що призводять до втрати загальної та спортивної працездатності на період від 30 днів і більше. Травми середньої тяжкості – це травми, які супроводжуються вираженим порушенням функціонального стану організму, що призводить до втрати загальної або спортивної працездатності на термін від 10 до 30 днів. Легкі травми – це травми, які спричиняють незначні порушення функціонального стану організму, що призводять до втрати загальної або спортивної працездатності. До них відносяться синці, садна, поверхневі рани, незначні удари та розтягнення, які потребують першої медичної допомоги та фізіотерапії (рис. 1).