Дихальна гімнастика як засіб оздоровлення організму

Abstract

Дихальна гімнастика – це спеціальні вправи для розвитку дихальної мускулатури, які відіграють важливу роль в оздоровленні організму, тому обов’язково потрібно дихати правильно. Мета: розкрити вплив дихальної гімнастики на оздоровлення організму. Дихальна гімнастика – це природний спосіб впливу на організм із метою його оздоровлення. Дихання і є основою людського життя, тому навчитися правильно дихати та застосовувати дихальну функцію означає забезпечити собі здорове життя. Розкриємо загальні положення щодо виконання дихальних вправ: - дихання повинно бути ритмічним, рівномірним; - дихання повинно бути глибоким; - дихати бажано через ніс, а під час бігу, або інших фізичних навантажень великої інтенсивності, можна дихати одночасно через ніс і напіввідкритий рот;