Динаміка показників силових здібностей під впливом занять з силового фітнесу

Abstract

В проведенні цілеспрямованої політики в області оздоровлення населення України важливе значення мають профілактичні заходи з використанням засобів фізичної культури. Розробка спеціальних програм, що виключають або реально скорочують необхідність застосування сильнодіючих засобів, на наш погляд, повинна будуватися шляхом пред’явлення відповідних вимог як до організації занять, так і до їх спрямованості. Такі програми незалежно від віку, статі та рівня фізичного розвитку дають змогу досягти максимального рівня адаптаційних змін в організмі людини, підвищити рівень її функціональних можливостей та сприяють збереженню здоров’я. Багаточисельні групи дослідників займаються розробкою програм оздоровлення з використанням фітнес-технологій. Разом з тим, основною проблемою, з якою стикаються ти, хто починають займатися самостійно, а також інструктори, тренери і викладачі є відсутність методичних рекомендацій та навчальних посібників, що призводить до втрати інтересу до занять.