Фізіологічні і біохімічні умови формування спортивної майстерності футболістів

Abstract

Від структури та змісту тренувальних занять, з одного боку, і послідовності їх проведення – з іншого, залежить формування тренувальних ефектів – тимчасових, відставлених і кумулятивних, від яких, у свою чергу, залежить адаптація футболістів до тренувальних і змагальних навантажень. Адаптація футболістів до навантажень через тренувальні заняття здійснюється на основі таких закономірностей та принципів: перевантаження; «стресовий синдром»; залежність «доза-ефект»; специфічності; оборотності дії; позитивної взаємодії; послідовної адаптації. Принцип перевантаження передбачає фізичне навантаження, яке має перевищувати порогове значення, тобто обсяг і інтенсивність тренувальних впливів мають ускладнювати тренувальну функцію та спонукати її до розвитку.