Фактори розвитку швидкісно-силових якостей у сучасному боксі

Abstract

Швидкісно-силові можливості характеризуються неграничними напругами м’язів, що проявляються з необхідною, часто максимальною потужністю в вправах, що виконуються з великою швидкістю, але не досягають, як правило, максимальної величини. Вони виявляються в рухових діях, в яких крім значної сили м’язів потрібна також швидкість рухів (наприклад, відштовхування при стрибках у довжину і у висоту з місця та з розбігу, фінальне зусилля при метанні спортивних предметів і т.п.). При цьому, чим більше зовнішнє навантаження, що долається спортсменом (наприклад, підйом штанги на груди), тим більшу роль відіграє силовий компонент, а при меншому навантаженні (наприклад, при метанні спису) збільшується значимість швидкісного компонента.