Детермінанти психофізіологічного і морфофункціонального стану жінок молодого віку, що зумовлюють необхідність занять фітнесом

Abstract

Згідно із Законом України «Про сприяння соціальному становленню та розвитку молоді в Україні», до молоді належать громадяни віком від 14 до 35 років. Це дуже тривалий період життя, в якому активно відбуваються зрушення у стані фізичного розвитку. Зокрема завершується окостеніння скелету: до 20 років – крижових, до 25 років – шийних, грудних і поперекових хребців, до 30 років – куприкових, до 20-25 років – кісток верхніх кінцівок, до 30 років – шви черепа тощо. У жінок після 30 років знижується м’язова сила, ефективність роботи легень, зменшується кісткова маса. У 20-літньому віці жіноче тіло має в середньому 16,5% м’язової тканини, від загальної маси тіла, 47% припадає на частку сполучної тканини і внутрішніх органів, 10% – на кісткову тканину і 26,5% – на жирову. Рухливість хребта і суглобів є одним з критеріїв здоров’я кістковозв’язкової системи і опорно-рухового апарату. Значні негативні зміни в суглобах і в хребті відбуваються у жінок до 30-35 років, які ведуть малоактивний спосіб життя.