Сучасні підходи до викладання силового фітнесу в урочних формах занять зі старшокласницями

Abstract

На сучасному етапі розвитку суспільства питання поліпшення показників здоров’я жінок є на часі. В цілому якість життя жінок пов’язано зі спеціально організованою руховою діяльністю, чому найбільш повно відповідають заняття різної спрямованості в умовах ЗЗСО. Проведені науковцями дослідження про аналіз занять фітнесом в спортивних закладах м. Полтави показав, що найбільшою популярністю серед групових силових програм користуються Pumpаеробіка та аеробіка з бодібарами – 23%, силові групові програми комплексного характеру – 20% і функціональний тренінг – 22% [3]. Мета дослідження – розкрити сучасне уявлення про силовий тренінг, як вид оздоровчої рухової активності старшокласниць закладів загальної середньої освіти. Сучасне силове фітнес-тренування має два формати проведення заняття – персональний тренінг (заняття у тренажерному залі) та груповий.