Характеристика спеціальної витривалості

Abstract

Однією з найважливіших фізичних якостей вважається витривалість. Витривалість як рухова якість є здатність людини до тривалого виконання будь-якої рухової діяльності без зниження її ефективності. Існує два основних види витривалості, які відповідають за різні групи м’язів та виконання різних дій. Залежно від роду діяльності виділяють загальну та спеціальну витривалість. Під загальною витривалістю розуміють фізичні можливості організму спрямовані виконання неспецифічного роду діяльності. Інтенсивність виконання знаходиться на нормальному рівні, задіяні переважно великі та середні групи м’язів. Цей вид визначає рівень загальної працездатності у спортивній та професійній діяльності. Такий вид витривалості має пряме відношення до аеробної потужності організму, тобто здатність організму працювати в комфортних умовах без утворення кисневого боргу та включення до роботи дрібних м’язових груп.