Особливості навчально-тренувального процесу в пауерліфтингу з урахуванням типу статури спортсмена

Abstract

Заняття пауерліфтингом сприяють збільшенню м’язової сили, зміцнюють зв’язки та суглоби, допомагають виробити силову витривалість, гнучкість та інші фізичні якості, виховують волю, впевненість у своїх силах, підвищують працездатність всього організму. Пауерліфтинг відносно молодий вид спорту, але він набуває все більшої і більшої популярності з кожним роком. Це пов’язано, поперше, з відносною простотою та доступністю цього виду спорту, а подруге, з великою кількістю тренажерних залів, що відкриваються повсюдно. Особливою популярністю пауерліфтинг користується серед юнаків, тому що заняття з обтяженнями дозволяють не лише значно покращити силову підготовленість, а й позитивно позначаються на зовнішньому вигляді спортсмена.