DSpace
 

DSpace of Korolenko Poltava National Pedagogical University >
Факультети та кафедри >
Факультети >
Факультет Фізичного виховання >
Кафедра теоретико-методичних основ викладання спортивних дисциплін >
Матеріали наукових конференцій та семінарів >
Технології здоров’язбережування в сучасних закладах освіти України: проблеми та перспективи (2021) >

Please use this identifier to cite or link to this item: http://dspace.pnpu.edu.ua/handle/123456789/17914

Название: Методи розвитку швидкісно-силових якостей у учнів старшого шкільного віку
Авторы: Шостак, Є.Ю.
Гавриш, І.
Ключевые слова: шкільний вік
старший шкільний вік
силова підготовка
фізична культура
викладання фізкультури
методи навчання фізкультури
Issue Date: 2021
2021
Краткий осмотр (реферат): У практиці розвитку швидкісно-силових якостей існують методи, як для розвитку сили, так і для швидкості, а також методи, що застосовуються для їх поєднання. Виокремлюють метод повторних зусиль, метод максимальних зусиль, метод динамічних зусиль, «ударний» метод, кругового тренування., ігровий. Застосовуючи метод повторних зусиль, слід дотримуватися навантажень, при яких фізичну вправу можна повторити від восьми до дванадцяти разів, а останню – з граничним зусиллям. Цей метод є основним для силової підготовки й використовується у навчально-тренувальному процесі у різних видах спорту. Слід зауважити, що, розвиваючи швидкісно-силові якості, застосування методу повторних зусиль може призвести до значного зростання м’язової маси, що негативно може позначатися на швидкості рухів.
Описание: Шостак Є., Гавриш І. Методи розвитку швидкісно-силових якостей у учнів старшого шкільного віку // Технології здоров’язбережування в сучасних закладах освіти України: проблеми та перспективи : матер. Всеукр. студ. наук.-практ. конф. Полтава : Сімон, 2021. С. 119-122.
URI: http://dspace.pnpu.edu.ua/handle/123456789/17914
Appears in Collections:Технології здоров’язбережування в сучасних закладах освіти України: проблеми та перспективи (2021)

Files in This Item:

File Description SizeFormat
33.pdf241,37 kBAdobe PDFView/Open
View Statistics

Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.

 

Valid XHTML 1.0! DSpace Software Copyright © 2002-2010  Duraspace - Feedback