Процес самовиховання в структурі загальної психологічної підготовки спортсменів

Abstract

Виховання буде малоефективним, якщо спортсмен не займається самовихованням. Спонукання до самовиховання здійснюється через навчання прийомам саморегуляції. Першу групу складають дуже прості прийоми. Їх необхідно запам’ятати і застосовувати в потрібний момент. Ці способи саморегуляції називають «відключення» і «перемикання». Регулюючу функцію тут виконують образи відбиваного і відношення до них, які склалися у спортсмена. Домінантне вогнище зменшується в результаті створення нового вогнища збудження при зосередженні на якихось об’єктах зовнішнього світу. Ефективність зниження напруженості буде тим вище, чим привабливіше об’єкт нагляду. Мета відключення і перемикання полягає в тому, щоб спортсмен здійснював тривале утримання направленої свідомості в руслі, далекому від травмуючої ситуації.