Біологічні основи теорії і методики оздоровлення засобами пліометричного навантаження у футзалі

Abstract

Стрибкові тренування розглядають як один із засобів нарощування сили, швидкості, потужності та спритності. Було помічено, що в результаті їх використання зменшується ймовірність виникнення травм тому, що зміцнюються кістки, сухожилля та суглоби. Вибухові рухи з різкою та акцентованою зупинкою мають позитивний вплив на роботу внутрішніх органів, дихальної, травної та кровоносної систем. Водночас вплив фізичного навантаження на механостат кісток скелету та механізм їх щоденного руйнування і відтворення вивчені недостатньо. У зв’язку з цим зазначена проблема актуальна і важлива для розуміння біологічних основ теорії та методики фізичного виховання та спорту.