Роль сучасних оздоровчих систем у зміцненні здоров'я студентів

Abstract

Формування індивідуального стилю здорового способу життя вимагає використання різних засобів. Оздоровчими системами називають системи теоретичних знань та практичних методів, що забезпечують збереження здоров’я й формування здорового способу життя. Такі системи існували ще в стародавніх цивілізаціях і стали частиною людської культури. Оздоровчі системи доводять, що здоров’я завжди буде надійним супутником студента, особливо для самостійних занять або для занять обраної системи, якщо вона розумно використовуватиме сили організму і допоможе уникнути переїдання, гіподинамії, стресових ситуацій, відмовитися від наркотиків, алкоголю, тютюну, правильно складати режим своєї праці й відпочинку. Існують традиційні й сучасні оздоровчі системи. Традиційні системи налічують багато століть і навіть тисячоліть, сформувалися у процесі народної практики.